اسرع رجيم لكى سيدتى اخسرى 4 كيلو فى يومين
كثيرا من النساء تعانى من الوزن الزائد وهذا الموضوع باذن الله
فعال جدا ويجب ان تحافظو عليه
اخسر 4 كيلو في يومين احدث رجيم مجرب وفعال
و يصنف في ريجيمات المناسبات السريعة نقدمه لكم
هذا الرجيم يعتمد مرة في الشهر فقط كما ان المرضعات و الحوامل و مرضى السكري
و الضغط عليهم مراجعة دكتور قبل القيام به .
البرنامج الغذائي لاخسر 4 كيلو
في يومين احدث رجيم
الافطار
كوب حليب + شاي + فاكهة اي نوع و موزه .
بعد 3 ساعات
كوب شاي + حبة برقوق.
الغذاء
شوربه جزر و كزبرة + نصف لتر حليب.
العشاء
خضار منوعة او سلطة
ما قبل النوم
نصف لتر حليب بالقرفة دافئ.
البرنامج اليومي لاخسر 4 كيلو في يومين احدث رجيم
المشي ساعة يوميا .
شرب 12 كوب ماء .